சிறுநீரக ஆரோக்கிய அடிப்படைகள்

சிறுநீரகப் பரிசோதனை அறிக்கை, எளிய சொற்களில்

கிரியேட்டினின்

தசைகளிலிருந்து உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருள். இது தசையின் அளவு, வயது, பாலினம், உடலின் நீர்ச்சத்து மற்றும் உணவைப் பொறுத்து மாறுபடும்; எனவே ஒரே ஒரு மதிப்பு முழு விவரத்தையும் சொல்லாது.

eGFR

சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு நன்றாக வடிகட்டுகின்றன என்பதற்கான ஒரு மதிப்பீடு; கிரியேட்டினின், வயது மற்றும் பாலினத்தைக் கொண்டு கணக்கிடப்படுகிறது.

சிறுநீர் அல்புமின் (ACR)

ஒரு சிறுநீர்ப் பரிசோதனை. சிறுநீரக நோயின் நிலை, eGFR உடன் சேர்த்து சிறுநீர் அல்புமின் (ACR) மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரை

சிறுநீரகப் பரிசோதனைகளுடன் சேர்த்து மருத்துவர்கள் பார்க்கும் மற்ற இரண்டு எண்கள்.

ஒரு மதிப்பு மட்டுமே நோயறிதல் ஆகாது. மருத்துவர் முழு அறிக்கையையும் படிக்கிறார்.

சிறுநீரகச் செயல்பாட்டின் ஐந்து நிலைகள்

மருத்துவர்கள் eGFR மற்றும் சிறுநீர் அல்புமின் (ACR) மூலம் சிறுநீரகச் செயல்பாட்டை G1 முதல் G5 வரை நிலைகளாக வகைப்படுத்துகின்றனர். G3, G3a மற்றும் G3b எனப் பிரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நிலையின் பொருளை மருத்துவர் விளக்குவார்.

ஆதாரம்: KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease.

சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் அறிகுறியின்றி இருக்கலாம்

ஆரம்ப நிலை சிறுநீரக நோய் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறியையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. அதனால்தான் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க மருத்துவர்கள் அறிகுறிகளை மட்டும் நம்பாமல் பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்

சிறுநீரக நோய்க்கான மிகப் பொதுவான காரணங்களில் நீரிழிவு நோயும் உயர் இரத்த அழுத்தமும் அடங்கும்.

ஆதாரம்: [confirm: source for the causes statement, checked against the original]

ஆண்டுதோறும் செய்யும் சிறுநீரகப் பரிசோதனை பற்றி யார் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்?

சிறுநீரகப் பரிசோதனைகள் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது மட்டும் செய்யப்படுபவை அல்ல. மருத்துவர்கள் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கும் ஐந்து காரணங்கள்:

1. நீரிழிவு நோய்
2. உயர் இரத்த அழுத்தம்
3. குடும்பத்தில் சிறுநீரக நோய் வரலாறு
4. 60 வயதுக்கு மேல்
5. சில மருந்துகளை நீண்ட காலம் தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் சில வலி நிவாரணிகள் உட்பட

பரிசோதனை தேவையா என்பது மருத்துவரின் முடிவு.

மகாராஷ்டிர சமையலறையில் மறைந்திருக்கும் உப்பு

அப்பளம், ஊறுகாய் (லோன்சே), பாக்கெட் ஃபர்சான் மற்றும் உடனடி மசாலாக்களில் உப்பு மறைந்திருக்கிறது. உப்பைக் குறைக்கும் ஐந்து மாற்று வழிகள்:

1. அப்பளம், லோன்சே (ஊறுகாய்), பாக்கெட் ஃபர்சான் ஆகியவற்றைக் குறைந்த அளவில்
2. பாக்கெட் லேபிள்களில் உள்ள சோடியம் வரியைப் படியுங்கள்
3. உப்பு சேர்ப்பதற்கு முன் சுவைத்துப் பாருங்கள்
4. உப்பைச் சமையலின் தொடக்கத்தில் அல்ல, இறுதியில் சேருங்கள்
5. சாப்பாட்டு மேசையில் உப்பை வைக்க வேண்டாம்

உணவுத் தேவைகள் ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும். முதலில் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.